Quina és la motivació que mou a les persones a fer les coses? Quins processos existeixen perquè les persones dirigeixin i persisteixin en el seu comportament a l’hora d’aconseguir determinades metes o objectius?
Malgrat tots els estudis i recerques que es duen a terme per a determinar aquests motius, al final, existeixen sempre factors inconscients i individuals. Aquests factors fan que sigui molt complicat conèixer amb exactitud què motiva a les persones a actuar d’una manera o una altra en diferents situacions.
Tenint en compte això, podem definir la motivació, d’una forma senzilla i entenedora, com “el conjunt de factors interns i externs que ens inciten a realitzar una determinada acció”.
Alguns estudis assenyalen que hi ha, com a mínim, dos estils de motivació. D’una banda, estan aquelles persones que se senten motivades per la tasca, és a dir, per allò que realitzen. Mentre que, per l’altre costat, trobem a aquelles persones que el que més els motiva és el prestigi social.
Altres autors, encara que no es refereixen exactament al mateix, les diferencien com a motivació interna o intrínseca i motivació externa o extrínseca.
En qualsevol cas, tots tenim un tipus de motivació que predomina sobre l’altra. Encara que, també és cert que, independentment de quin sigui el tipus de motivació que cadascun de nosaltres utilitzi de manera preferent, tots podem decantar-nos, en un moment donat, per qualsevol dels dos estils.
Cresenzia, psicòlegs online
Tens dificultats per a controlar les teves emocions? En Cresenzia estem per a ajudar-te en tot moment. contacta’ns!
Motivació pel treball o pel reconeixement social
Les persones que es mouen per la motivació intrínseca, són aquelles que s’interessen pel que fan i la seva satisfacció personal es basa en el treball ben fet. Aquest tipus de motivació fa que les persones difícilment abandonin les activitats o treballs que realitzen. Al seu torn, no necessiten que se’ls reconegui l’esforç invertit a dur-les a terme ni tampoc esperen recompenses o premis per realitzar-les.
L’exemple més clar d’aquesta mena de motivació, el podem trobar en les aficions o entreteniments. Les persones que tenen un hobby gaudeixen d’ell sense esperar cap mena de compensació per això. És més, en molts casos, tampoc necessiten que ningú més ho sàpiga. Un altre exemple són les persones que es dediquen a professions vocacionals.
En canvi, les persones en les quals predomina la motivació extrínseca, fan les tasques per la importància que els altres donen al que fan. Això és, precisament, el que els impulsa a realitzar-les. D’aquesta manera, la seva satisfacció personal depèn de la resposta positiva del seu entorn social. En aquest cas, les persones amb aquesta motivació, concentren totes les energies a aconseguir els objectius si creuen que el que fan millorarà el seu prestigi o estatus.
Ara bé, encara que sembli que aquests estils o tipus de motivació són radicalment oposats, no són incompatibles entre si. En la nostra vida quotidiana, poden actuar els dos tipus de motivació alhora. Principalment, això succeeix perquè hi ha factors inconscients que entren en joc i influeixen a l’hora d’utilitzar un tipus o un altre de motivació.
Quin tipus de motivació és millor?
Segurament, hauràs sentit en alguna ocasió, que és preferible actuar per motivació intrínseca. L’argument més utilitzat és que aquest tipus de motivació, no sols ajuda a esforçar-nos per aconseguir els objectius que ens marquem, sinó que, una vegada els aconseguim, ajuda a mantenir-los en el temps fent aquesta mateixa tasca.
No obstant això, hi ha vegades en què és necessari potenciar o donar-nos suport en la motivació extrínseca per a actuar. Quan la motivació intrínseca no és suficient, centrar-nos en algun tipus de recompensa o reconeixement extern pot ajudar-nos a continuar esforçant-nos a realitzar aquesta activitat.
És essencial trobar l’equilibri entre totes dues motivacions i saber-les utilitzar en la seva justa mesura, segons les necessitats o circumstàncies de cada situació. Encara que cada persona es mogui per l’una o l’altra, és l’ideal per a augmentar el nostre rendiment, aconseguir els nostres objectius i preservar el nostre benestar personal.
Motivació, perseverança, autoconfiança i rendiment
La motivació no afecta directament en el resultat, però sí que ho fa sobre el rendiment. Les persones motivades dediquen molt temps i esforç a allò a què es dediquen. Principalment, posen tot el focus d’atenció en la tasca que estiguin realitzant i evitant o disminuint així, les distraccions. Tot això, sens dubte, repercuteix positivament sobre el rendiment.
A més, existeix una relació directa entre rendiment i la percepció de les persones sobre la seva habilitat a l’hora de realitzar una determinada tasca. Així, el rendiment augmenta quan la percepció que tinc sobre la meva pròpia capacitat és elevada. Aquesta percepció sobre les pròpies competències és el que coneixem tots com a autoconfiança.
D’aquesta manera, es crea la següent cadena: quan una persona és conscient que pot exercir una tasca amb èxit, autoconfiança, la seva motivació per continuar esforçant-se a realitzar-la és elevada, perseverança, i això, al seu torn, fa que la probabilitat que aquesta tasca li surti bé augmenti rendiment.
I què podem fer per a mantenir la perseverança?
És cert que la motivació no és estable en el temps. Hi ha moments en què és alta i altres en què disminueix, tanmateix i malgrat això, hi ha accions que et poden ajudar a augmentar-la.
Desenvolupa un pla d’acció
Divideix la teva meta final en diferents submetes. Defineix-les bé i estableix els terminis de temps per a aconseguir-les. Quan apareguin moments de dubte o dificultat assumeix aquestes dificultats com a part necessària del procés perquè, una vegada superades, sortiràs reforçat i el teu objectiu final estarà més a prop.
Gaudeix del camí i de cada moment
Posa tota la teva energia i atenció en el que estiguis realitzant a cada moment. Evita les queixes i les excuses. Són elements distractores que resten energia i no solucionen res. Com veiem perquè, al final, la perseverança és, en tot cas, el factor que subjeu i que és absolutament necessari per a aconseguir l’èxit en allò que fem.
“El 80% del l’èxit es basa simplement en insistir” – Woody Allen – .