Blog de coaching y psicología
Adéntrate en nuestro blog de coaching y psicología y descubre por qué las personas que nos dedicamos a este sector lo hacemos con tanta pasión. La psicología personal y el coaching para empresas, profesionales o particulares es un mundo fascinante que seguro que no te dejará indiferente.
Conocer el funcionamiento del cerebro, clave para la salud mental
El funcionamiento del cerebro tiene la asombrosa capacidad de desvelarnos mucho sobre cómo pensamos, sentimos y nos comportamos. Al fin y al cabo, todo lo filtra. Y no solo eso: también todo lo interpreta. Tanto las señales del exterior como las del interior (dolor,...
¿Qué hago con mi vida si no sirvo para nada? Aumenta tu autoestima
¿Qué hago con mi vida cuando siento que no sirvo para nada? Esta es una pregunta recurrente cuando las personas se plantean realizar un cambio de rumbo profesional o personal en un momento determinado de sus vidas. El sentimiento o la percepción de que no disponemos...
Motivación y rendimiento
¿Cuál es la motivación que mueve a las personas a hacer las cosas? ¿Qué procesos existen para que las personas dirijan y persistan en su comportamiento a la hora de conseguir determinadas metas u objetivos? A pesar de todos los estudios e investigaciones que se llevan...
El secuestro emocional
Cuando una situación se nos va de las manos y estallamos, nos convertimos en víctimas de toda una serie de reacciones psicológicas y fisiológicas. A esta serie de reacciones se la conoce como secuestro emocional. Para saber qué es lo que ocurre en esos momentos...
Miedo a hablar en público, ¿Cómo vencerlo?
El miedo a hablar en público o glosofobia es un problema que afecta a muchas personas. El término proviene de la unión de los términos griegos “glossa” (lengua) y “fobos” (miedo). Si bien es normal sentir cierta presión o nerviosismo a la hora de enfrentarnos a una...
El sueño y sus fases. ¿Cómo conseguir que sea reparador?
Saber cómo funcionan el sueño y sus fases quizá sea una información que te interese conocer. El descanso adecuado es fundamental para la salud. Dormir poco o mal repercute negativamente en nuestro estado físico y, en los casos más severos, se puede llegar a enfermar...
¿Qué es la sinestesia en psicología?
Conocer lo que es la sinestesia te ayudará a comprender mejor las diversas formas que tenemos los seres humanos. de percibir el mundo que nos rodea. Ten en cuenta que no todos procesamos de la misma manera la información que nos llega a través de los sentidos. De...
El tabaquismo post pandemia ¿Cómo ha afectado el Covid-19 a los fumadores?
Cada año, el tabaquismo acaba con la vida de más de ocho millones de personas en todo el mundo. En España, provocó más de 50.000 muertes durante el último año 2020, una cifra superior a las que causó el Covid-19. En este artículo queremos hablarte del tabaquismo post...
La salud mental de los deportistas de élite
La salud mental de los deportistas de élite es uno de esos aspectos que pasan imperceptibles para la gran mayoría de los aficionados al deporte. Es normal y comprensible que nos centremos en el ejercicio deportivo y no en el estado mental del deportista. Realmente,...
La voz interior: ¿algo que todos tenemos?
A lo largo del día, la mayoría de la gente mantenemos un diálogo constante a través de nuestra voz interior. Es una conversación inaudible en la que nos planteamos los pros y contras de todo lo que nos sucede. Ese continuo razonar, que ayuda a tomar decisiones, es tan...
La visualización, ¿qué es y para qué sirve?
Aunque desconozcas este término, puede que la visualización esté más cerca de ti de lo que piensas. ¿Recuerdas cuándo fue el último momento en el que sentiste que te lo jugabas todo a una sola carta? Un examen importante, una entrevista, una cita, etc. Frente a esta...
El prefijo “neuro” es tendencia
Es un hecho innegable que el prefijo neuro está de moda. Cada vez es más común escucharlo en parcelas de conocimiento y campos profesionales bien distanciados y distantes. Economía, publicidad y, por supuesto, marketing, por poner solo unos ejemplos, utilizan...
¿El comportamiento es genético o aprendido?
Ante el debate que cuestiona si el comportamiento es genético o aprendido, parece haber un empate entre ambas vertientes. Sin duda, el aprendizaje influye en nuestra vida, pero la carga genética es indudable, afectando en nuestra forma de ser. Los mismos genes que...
Beneficios de tener una rutina diaria desde el punto de vista de la psicología
Los beneficios de tener una rutina diaria son múltiples tanto para la salud mental como física. No solamente puede disminuir el estrés diario, sino que puede abordar diversas alteraciones de salud mental. En este artículo te hablaremos en profundidad sobre este tema....
La indefensión aprendida y cómo superarla
En el siguiente artículo abordamos otro de los temas más tratados desde la psicología: la indefensión aprendida. La indefensión aprendida hace referencia al comportamiento pasivo que una persona manifiesta ante una situación compleja. Esta pasividad es consecuencia,...
¿Qué es la resiliencia? La capacidad de sobreponerse a situaciones adversas
Etimológicamente la palabra resiliencia proviene del verbo en latín resilire que significa saltar hacia atrás, retroceder o rebotar. No obstante, el origen del término lo encontramos dentro del campo de la física refiriéndose a la capacidad que tiene un sistema para...
¿Qué es la psicología positiva? Siempre a tiempo de ser felices
¿Sabes qué es la psicología positiva? En este artículo pretendemos acercarte a esta disciplina que en los últimos años ha ido y sigue posicionándose en muchos ámbitos. La premisa inicial de esta corriente afirma que si el objetivo de todas las personas es ser felices,...
La psicología cognitiva ¿Qué es y para qué sirve?
La psicología cognitiva es una de las corrientes terapéuticas más utilizadas y efectivas dentro de la psicología. Básicamente analiza los procesos mentales que influyen en el comportamiento humano. Es decir, se encarga de conocer qué ideas y pensamientos se generan en...
¿Cómo mejorar el rendimiento académico y tener éxito?
Se dice que el rendimiento académico es uno de los patrones que más y mejor nos indican las posibilidades que podemos tener a nivel laboral en un futuro. Aunque tampoco lo es todo, por supuesto. De todos modos, es muy importante incentivar actitudes para conseguir...
¿Qué es el biofeedback exactamente?
Seguramente no hayas oído hablar de qué es el biofeedback, pero sí que todos conocemos qué es un electrocardiograma o un pulsómetro. Etimológicamente el término proviene de bio (vida) y feedback (retroalimentación). Pues bien, el biofeedback es una técnica que...
Psicología y coaching para deportistas. La clave para mejorar tu rendimiento deportivo
La psicología y el coaching para deportistas suele asociarse más a los profesionales o deportistas de élite. Pero, nada más lejos de la realidad, cualquier deportista amateur puede beneficiarse de los conocimientos del psicólogo-coach deportivo. Porque mejorar el...
Cualidades de un coach profesional. ¿Cómo elegir al mejor?
Las cualidades de un coach profesional son determinantes a la hora de elegirlo. Existen varios indicios para comprobar que tu decisión es la correcta. Es cierto, que el objetivo último es obtener unos resultados adecuados. Para ello, la experiencia y la formación son...
Relación tóxica. Consecuencias y vías de escape
Seguro que más de una vez has escuchado hablar de las relaciones tóxicas. O quizás has estado o estás inmerso en una de ellas, por lo que ya sabrás lo complicadas que son. Pese a formar parte de nuestro vocabulario, muchas personas desconocen realmente qué es y qué...
Diferencias entre estrés y ansiedad
Cuando hablamos de la salud, en ocasiones utilizamos algunos términos de forma poco precisa. Por eso queremos que conozcas muy bien las diferencias entre estrés y ansiedad, que son dos respuestas psicológicas con eventuales repercusiones orgánicas a las que puedes...
Claves del liderazgo empresarial. Las habilidades de un buen líder
En el presente artículo queremos hablaros del liderazgo empresarial. Y es que, la labor de un buen líder resulta esencial en un equipo de trabajo. Por esta razón, aquellos profesionales que desempeñan el liderazgo en una empresa asumen una importante responsabilidad....
El coaching ejecutivo como fórmula de éxito empresarial
Un proceso de coaching ejecutivo potencia el desarrollo profesional desde la presencia consciente. Quienes ocupan puestos de responsabilidad en las organizaciones deben estar preparados para tomar decisiones importantes. Pero, al mismo tiempo, pueden seguir impulsando...
Coaching profesional individualizado. Proceso y beneficios
El servicio de coaching profesional individualizado es un proceso de ayuda al individuo para alcanzar sus objetivos en el ámbito laboral. Tus metas profesionales guían tus pasos en una dirección concreta. Sin embargo, no basta con concretar una idea para que este...
¿Qué es la neurocomunicación y para qué sirve?
La comunicación es parte esencial de la naturaleza humana, pero poca gente conoce realmente lo que es la neurocomunicación. Sin duda, habrás escuchado cientos de veces eso de que "el ser humano es un ser social". Y para una vida en sociedad, resulta imprescindible la...
¿Qué es la PNL o programación neurolingüística?
La PNL o programación neurolingüística ha logrado convertirse en una herramienta imprescindible. Pero, ¿sabes en qué consiste y cuáles son sus características principales? Definición de PNL y su utilidad La programación neurolingüística consiste en un modelo de...
Inteligencia emocional y alto rendimiento emocional
La inteligencia emocional resulta un factor de vital importancia para conseguir un alto rendimiento emocional y, en consecuencia, intelectual. Pensamos en el intelecto como sinónimo de mejor rendimiento profesional, pero no es realmente cierto. Por ello, en una...
En estos días inciertos en que vivir es un arte…
En estos días inciertos en que vivir es un arte… Ya lo cantaba Celtas Cortos en 1996 en un disco que lleva por título el mismo nombre. Ha llovido bastante desde entonces. El estado de alerta continua. Seguimos confinados y hoy han comunicado que se alarga, mínimo...
¿Qué harás después del coronavirus?
Como todos sabéis, vivimos tiempos delicados por el famoso coronavirus Covid-19. Este artículo no va de eso, no va de que tenemos que hacer para sobrellevar esta pandemia.Este artículo precisamente va de que queremos hacer, ¿Qué queremos hacer una vez acabado el...
Alto Rendimiento Emocional
¿Somos conscientes de cómo nos sentimos? ¿Nos hemos parado a pensar en cómo influyen nuestras emociones o las de los demás en nuestro rendimiento profesional? O ¿de qué manera actuamos en función de nuestro estado emocional? Las altas exigencias en el entorno laboral,...
¿Qué es el coaching?
El Coaching es un proceso de acompañamiento durante un periodo limitado de tiempo en el que el Coach ayuda a la persona (cliente) a alcanzar unos determinados objetivos marcados previamente. Este acompañamiento se realiza a través de toda una serie de técnicas propias...